おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。 杏子ママ、最近股関節が固くなったように感じるんです。 1、2時間座って仕事をしているともうてきめん。 この相談をピラティスの先生にしたところ、 ストレッチポールを使ってほぐす方法を教えてくれまし…
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