Happy Days with M.Schnauzer.

ミニシュナ大河との日々を綴ります。

2019-05-12から1日間の記事一覧

【アラフィフ必見】お尻周りの筋肉ほぐし、ストレッチポール使います

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。 杏子ママ、最近股関節が固くなったように感じるんです。 1、2時間座って仕事をしているともうてきめん。 この相談をピラティスの先生にしたところ、 ストレッチポールを使ってほぐす方法を教えてくれまし…