Happy Days with M.Schnauzer.

ミニシュナ大河との日々を綴ります。

2019-06-04から1日間の記事一覧

【アラフィフ必見】歩きながら鍛える

おはようございます♪杏子ママ(あんずママ)です。 何度か書いていますが、杏子ママは毎週土曜日にピラティスしています。 その中で、先生にずーっと言われることがあります。 『これからは背面を鍛えることが重要』 背中、お尻、もも裏やふくらはぎを鍛える…