Happy Days with M.Schnauzer.

ミニシュナ大河との日々を綴ります。

2020-09-12から1日間の記事一覧

筋肉・骨量アップ作戦 まずはプロテインとサプリメント

こんにちは♪ 杏子ママ(あんずママ)です。 骨量、筋肉量アップチャレンジを始めて1週間ちょっとです。 まずは1番簡単なサプリメントを飲むこと!を習慣化し始めました。 運動はこれまでどおりで、まだ増やしていません。 新たに骨のことを検索していたら…