おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日の朝は１９℃、 ちょっと寝坊して７時くらいからの散歩だったので日向は暑かったです。 大型犬のお友だちと散歩したのですが、 暑いと辛そうなので、国立競技場の西側の日陰のエリアを中心にお散歩しま…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今朝（5/8）は起きたら風の音がボーボーとしていました。 気温１７℃、風速４メートルです。 大河は風が嫌いなので散歩どうかな？ と思いましたが、よく歩きました。 最近の大河を見ていると、どうも風嫌いを克服し…

こんばんは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 この週末は暖かく、過ごしやすかったですね。 昨日今日、のんびり散歩を楽しめました。 青空と桜が楽しめてよかったです。 最近気になっているのは、飼い主の目がすごく疲れやすい事です。 飼い主の目は、視力が良…

こんばんは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今朝は１４℃、日中は２０℃を超えた大河地方です。 朝の散歩がしっかりできたのでお昼休みは大河抜きで飼い主ウォーキング。 運動不足解消にこれからも大河抜きのウォーキング時間を作ろうと思います。 枝垂れ桜 お…

こんばんは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今日（3/8）は寒い１日となった大河地方です。 寒くて、久しぶりに床暖房使っちゃいました。 ホッコリあったかい。 雨も降って、寒い１日だったので、大河はお散歩に出ず＿|￣|○ 散歩が少ない日々で大河は室内遊び…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日（3/1）、コロナワクチン３回目の接種券が届きました！ １、２回目の接種が遅かったので、 ３回目ももう少し後なのかなと思っていましたが、意外に早かった。ほ〜 ３回目は早々に予約したいと思います…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日（11/24）は朝の気温が9℃、10℃を切り始めるのかな。 大河は自転車に乗って外苑まで行っているので、 寒くなってくると、自転車をお休みするんです。 もう少し、１０℃前後の朝が続いてほしいです。 最…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 週末、１.５日ほど急に思い立ってデジタル・デトックスぽい生活をしていました。 なんかね、眼が疲れちゃって。 目が疲れているなぁと思って頭のマッサージをしたらすごいコリを感じたんです。 散歩して、…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 基礎化粧品をやめたのが多分今年の春だったかな？ 元々は勝間和代さんのスキンケア方法をYouTubeで見たのがきっかけなのですが、 今年に入ってから基礎化粧品をやめて、 石けん洗顔、ワセリン、それから日…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 遅い夏休み明け、火〜金曜日働いたら疲れました・汗 ワクチンの副反応（胸が苦しい）が続いているからかなぁ、困ります。 さて、先日大河のお友だちワンコの飼い主さんに、 動物病院を紹介したんです。 そうしたら…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今年の目標の１つに「１万歩／日」というものがあります。 もう９月だというのに、全然目標達成できない日々が続いていました。 そこで、遅い夏休みの今、歩く習慣を作ろうとしています。 １年平均だと650…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 「続きを読む」が消えていたので再投稿しています。 昨日（9/4）は前回の健康診断結果の見直しをしていました。 仲のいい看護師さんに更年期に関するアドバイスをもらっていたのに、 そのままになっている…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日(8/27)は朝から耳鼻科に行ってきました。 朝起きたときに左耳の聞こえが悪かったからです。ちょっとボワーンとした感じ。 知り合いの看護師さんに 耳の調子が悪くなったら速攻で病院へ行くようにと教…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 最近「１１歳ですか、若いねー」と言われることが増えてきた愛犬・大河。 飼い主にとっては普通だけど、若いっていわれるってことは・・・ などと考えることがあります。 お互い若い？ うちにと言うことで…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日（8/15）、Amazonでポチったお米が届きました。 ササニシキです。 超久しぶりのササニシキ 糖尿病を避けたいというなら、お米を食べる際は、白米でなく玄米に置き換えて食べることが好ましい（中略）…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今日は飼い主の火傷のその後のその後、今は完治まであと少しというところです。 写真の状況はそれぞれこんな↓ 感じです。 ①赤くなり熱を持っていた ②茶色くなりしわしわに ③皮がむけてきました やけどは皮…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 飼い主の火傷・その後です。 最初は病院で処方してもらった薬を使っていたのですが、 ワンコ友だちに頂いた紫雲膏を使いはじめたらみるみる様子が変わりました。 治りが早い気がします。 特にヒリヒリする…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 ここ１年くらい、口腔内が気になっています。飼い主の、です。 今は歯医者さんに通院していて、 クリーニングと、３０年以上前につめた金属の詰め直しをしてもらっています。 ぼんやりですが、 定年前に１…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 一昨日火傷した飼い主、 翌朝の日差しの中に出たらなんだか火傷あとがヒリヒリ、 大河のリードがぶつかるとちょっと痛い。 なので仕方なく、左手だけ綿の手袋をして朝の散歩をスタートしました。 真夏の日差しの中…

こんばんは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日（7/20）の夕方、なんと久しぶりにやけどしてしまいました。 もうヒリヒリで、何もできない・涙 ずーっと、ずーっと冷やしていました。 最初は水道の水で、次は保冷剤で・・・ そのままでは痛くて眠れなかった…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 ずーっと気になっていた飼い主の口腔内の健康、 疲れると歯茎が腫れるとことがあって、思い立って病院を変更することにしました。 今まで通っていた歯医者さんは、 歯科衛生士さんが、パウダーポリッシングをして…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日（1/15）3回を散歩しました♪ 在宅勤務をするようになって昼間にも１回散歩したいなーって、 ずっと思っていたんですけれどもなかなか重い腰が上がらず。 ここのところ、昼間に１回散歩すると夕方には…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 ここのところ、8時間ちかく眠る日が多くなりました♡ なぜって？ これまで、睡眠時間と言えば大体5時間から6時間、よく寝たなぁと思う時で7時間でした。 この睡眠時間だと、大体お昼を食べて1時間位した頃に睡魔が…

おはようございます♪ 先々週の研修の影響がいまだに尾を引いている杏子ママ（あんずママ）です。 何が尾を引いているかというと、 糖質過多だった１週間の悪影響です。たぶん なんだか、意欲・記憶が薄っぺらい感じの日々が続いていますσ(^_^;) 以前から糖質…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 最近の興味の中心は「筋肉・骨量」です。地味〜( ´艸｀) ちょっと前に書いたこの記事↓ のとおり、 確実に５０グラムのタンパク質が摂れるように 毎日プロテインを５０グラムくらい飲んでみました。 そうし…

こんばんは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今朝、起きたら、 身体がギクシャク、ギシギシと、動かすたびに音が出ているかの様・笑 あー、もう出社日なのになんじゃこの感じは？！と思いながら朝のルーチン。 普段なら、うがい→水を飲む→プロテインとなるが…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 とりあえず、プロテインとビタミンDを飲み始めて2週間ぐらい経ちました。 運動量を大きく変えていない状態では筋肉量も骨量も一進一退と言う状況です。 プロテインは飲んでいるものの、タンパク質の必要量などをき…

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 骨量、筋肉量アップチャレンジを始めて１週間ちょっとです。 まずは１番簡単なサプリメントを飲むこと！を習慣化し始めました。 運動はこれまでどおりで、まだ増やしていません。 新たに骨のことを検索していたら…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 先日届いた検査結果に刺激されて、 夏休みの間、健康に関する本を何冊か読み読みました。 happydayswithminischnauzer.hatenablog.com で、まずは筋肉・骨量アップチャレンジをすることにしました。 どの…

おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 年始に好奇心で参加した国立健康・栄養研究所のエクオール産生検査、 8月下旬になって結果が返ってきました。 実はもうすっかり忘れていました・笑 happydayswithminischnauzer.hatenablog.com 検査したと…