こんばんは♪ 杏子ママです。
昨日（10/21）のピラティスのお陰で、
今朝は最近にはなかった快適な朝を迎えることができました(^-^)v
アラフィフで体力筋力の低下を感じていたところに、更に硬さが加わり辛い。
身体が重いというか、何しろ快適ではないんです。
歳だからと諦めるにはまだ若い( ´艸｀)ぷぷぷ
そこで一念発起し昨日は初めてマシーンを使ったピラティスの体験してきました。
プライベートの1時間ってどんな感じだろうと
ドキドキ、ワクワクしながらのスタートです。
一言で言うなら『快適♪』
いかついマシーンでジムトレーニングを想像していましたが、
動きを補助してくれる感じがあって本当に快適なんです。
硬い重いと思っていた身体もまだまだ柔らかいし、よく動く。
やっぱり運動不足だったんだなぁと反省しました。
大河とのお散歩があるので毎日12000歩くらいは歩いているのですが、
今必要なのは全身に適切な負荷をかけた運動なんですね。
とういわけで、少し身体がしっかりするまでは続けようと思います。
とはいえ、コストがね💦
徐々にマットやヨガに変えて行く予定です。
諦めないでチャレンジしてみて良かったです。
大河のためにも健康で長生きしなくてはp(^_^)q
