おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
週末の朝はのんびりロング散歩からスタートするのですが、
最近ちょっと困ったことが。
何が困ったかというと、最近やたらお腹が空くんです。
うーん？！
これは基礎代謝が上がったということか？と、
Apple Watchで計測している安静時消費エネルギーを
確認したら1450Kcalくらいになっていました。
ピラティス開始する前は1350Kcalくらいだったので
100Kcalほど消費量が上がったようです。
ピラティスの効果をこう↓いうそうです。
10回で気分が変わり、
20回で身体が変わり、
30回ですべてが変わる
杏子ママの場合、
1回で寝起きが良くなり
4回で消費エネルギーがアップしました。
10回だとどうなるのかな？この先が楽しみです。
happydayswithminischnauzer.hatenablog.com
大河は今日もたっぷりお散歩しました！
