おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
先週、最近の不調をつらつらと書かせていただきました。
こんな記事書いたって読まれないよなー、と思ってとりあえず全部書いたんです。
ところが、なんとこの記事を書いている本日（8/25）時点で、
注目記事のトップがこの不調を書いた記事 (^_^;)
この記事を書いたのは、今後改善のためのいろいろを実施して効果があったら、
紹介しようかな？と思って書いたんです。
happydayswithminischnauzer.hatenablog.com
今回はまだ効果は感じていないのですが、
一番不調を感じているのは股関節問題の対策中。
これは個人的には運動するしかないかな？と、
そして、長時間同じ姿勢をしているのもよくない。
というわけで、すぐできる以下の２つを実施してみています。
・Apple Watchに促され、１時間に１回立つこと
・毎朝運動すること
運動はいろいろあると思うのですが、
杏子ママはファンクショナルストレッチがいい感じ。
股関節のストレッチがしっかり入っているのがいいです。（Hulu内動画全15分）
Youtubeでもあるかな？と探したのですが、ありませんでした。
こういう動画をYoutubeに登録した方がいいと思うんだけどな(^-^)ニコ
