おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。
ここ1年くらい 、大河が太ったことを気にして、
あーでもない、こーでもないといろいろやってきました。
その間、自分の体重、体脂肪率のことなんて気のすることもありませんでした。
happydayswithminischnauzer.hatenablog.com
そんな中、先週、inbodyという高精度の体成分測定機を使える機会が訪れました。
せっかくだし『とりあえず測ろう』と測ってみたら、
杏子ママも脂肪を落とさなくっちゃ!!!
それから一番問題になりそうなのは、タンパク質、ミネラル共に不足している点。
タンパク質不足は栄養状態が悪い、ミネラル不足は骨粗鬆症予備軍となるそうです。
という訳で早速プロテインを注文。
ちょっと前から運動の後だけゼリー状のを飲んでいるのですが、
毎日継続するために別のものを試してみることにしました。
なんかちゃんと対策できているように書いてしまいましたが、
実はダメダメなんです。
当日は筋肉量も少ないし、運動を増やさなくちゃ!と焦ったのに、
寝た翌日にはスッカリ忘れていました(^_^;)
数日後、測定結果の紙がパラリと落ちてきて、
思い出したのでブログに書いておきます。
必要なことはブログに書くのが一番ですね(^-^)ニコ