おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
昨日（1/15）3回を散歩しました♪
在宅勤務をするようになって昼間にも１回散歩したいなーって、
ずっと思っていたんですけれどもなかなか重い腰が上がらず。
ここのところ、昼間に１回散歩すると夕方には出ない。
結局お散歩２回みたいな日が続いていました。
ところが昨日は大河も快く3回のお散歩に付き合ってくれました・嬉
大河の体力強化と私の運動不足解消の一石二鳥です。
反省点は、昼間散歩に出ると『もう大丈夫』と思ってしまい、
午後の仕事中に意識的に身体を動かす機会が減ること。
気付いたら午後はずーっと座りっぱなしでした・反省
なんか、仕組みにしないとダメかもしれないですねー。
寒い日が続いていますができるだけ1日3回の散歩を心がけたいと思います(^-^)ニコ
