おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。
今朝、 起きたときの気温は9度。
起床後に気温チェックを始めて10度を切ったのは初めてでした。
だんだん、寒くなるってことですね。
うーん、もうちょっと秋を楽しみたいです。
週末、眼精疲労軽減のためのセルフマッサージをしていました。
自分でできるマッサージ方法がいいな、って思っていて、
今回は3種類の方法を使いました。
◼️マッサージ
「眼精疲労、マッサージ」のキーワードで以前探したサイトを参考にしました。
これ↓
◼️ヘッドスパ
シャンプーのときに合わせてマッサージにはこれを使っています。
手軽で気持ちいいのですが最近サボっていました・汗
◼️足裏マッサージ
あとは昔からやっている足裏マッサージ。
今回もセルフマッサージをしてスッキリ、
足裏マッサージはもみ返しがないところがいい点です。
参考にできそうなサイト↓です。
朝の散歩の様子です。
遊び始める頃には陽が出て、日向ぼっこしながら、
お友だちワンコたちと遊びます。
ポカポカ暖かくて気持ちいですよ(^-^)ニコ
だんだん寒くなってくると歩く量が減ってきますが、
暖かい場所なら元気よく・楽しそうに動き回る大河です(^-^)ニコ