おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
昨日（8/15）の朝の気温は２７℃。
６時くらいから４０分くらいのご近所散歩でしたが、
お友だちワンコに結構会うことができました！
コースの問題か、同じ時間帯でも会えるときと全く会えない時がある不思議・笑
さて、ごはんの振り返りです！
まず、タンパク質。
魚がいいよ、というアドバイスが多かった影響で１食を除き魚になりました。
それから、以前は２回／週食べてもらっていた卵を一切やめました。
魚は、通常価格で購入するといいお値段なので、
いろいろチェックして、結果「あら」をまとめて購入しています。
次は炭水化物。
とり過ぎると身体がむくむとも言われているし、
大河の場合、毎時水分を取ってもらっているので、
水分の排泄にいいと言われるハトムギを使いはじめました。
ハトムギ、価格帯もいろいろあってどれがいいのか試し中です。
今度はこちら↓を試してみることにしました。
はと麦(はとむぎ) 150g 国産 雑穀 [丸つぶ] 雑穀屋穂の香
そして、野菜。
なるべく旬の野菜の方が夏の暑さにあっているのでしょう、ということで、
坂ノ途中で注文した野菜や、朝取れ野菜を中心に使っています。
トウモロコシや瓜系も排泄にいいし、身体を冷やす夏野菜の力も借ります。
最後に、サプリメント。
２歳の頃から、Puffy’ｓ Natural Lifeのサプリメントを使っています。
今回は期間限定のつもりでカスタムブレンドのサプリメントを注文しました。
これ、清水の舞台から飛び降りた感じです。
８／１１から使っています。
これで早めに痒みが引いて、皮膚が回復すると良いのですが。
こうやって、大河のごはんを一気に並べると、気になるのが写真。
記録で撮っていただけなので全然気を使っていないのが分かりすぎですよね。
もうちょっとどうにかならないものか、考えてみたいと思いますσ(^_^;)
写真家に教わるスマートフォン撮影のコツ！｜食べ物を撮る編 | ShaSha
