おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。
昨日(9/7)の朝6時の気温は28℃
久しぶりに朝から28℃というのは辛い・汗
空を見上げるともう夏とは違うので、
こんな暑さも後少しですね、きっと。
漢方のお医者さんに大河の肝臓のことを相談しています。
で、次の3つが重要と言われているんです。
・水分を摂ること
・痩せること
・運動すること
合わせて食事1回のタンパク質量の削減(70→60グラム)と指導されたのですが、
しばらく続けたら大河がどんどん痩せていく・汗
そしてなんだか大河らしくない、へなちょこな感じになってしまったんです。
ごはんの総量は変わらず、200〜220グラム。
冷静に考えるとカロリー計算したほうがよかったってことかもしれません。
水分量の取り方を変えて、
(大根の炊いたもの→トウモロコシやオートミールを水で薄めたもの)
タンパク質の量を元に戻して1ヶ月ちょっと。
体重はそんなに変わらないのですが、カラダつきがしっかりしてきました。
この状態で、1度血液検査をしてみようと思います!