おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
昨日の朝６時の気温は２３℃、ほんと涼しい！
大河も快適なようで、１時間くらいのんびり散歩しました。
最近、飼い主には困ったことが起きています。
ちょっと手がだるい？痛い？、その間くらいの変な感じが続いています。
そんなにひどくないんだけど、キーボードを使うのが嫌になるくらい。
パンを食べる機会が多いからかな？ ＜グルテン気にした
コーヒーゼリーの食べ過ぎかなぁ？ ＜糖を気にした
でもまぁ、そもそも年齢の影響かな？って調べてみたら、
ちょっとググっただけでこんな記事がいっぱい！
女性ホルモンと手のトラブル | まえだ整形外科・手のクリニック
飼い主は以前調べてもらって、エクオール産生はプラスなので大豆を食べれば、
女性ホルモンの低下を補うことができます。
でもねー、最近は食べる量が少なかった。
ごはんに黒大豆を入れて食べるくらい・汗
忘れた頃に結果が届いた、国立健康・栄養研究所での検査結果 - Happy Days with M.Schnauzer.
☆エクオール産生はソイチェックで調べることができます。
まずは改めて大豆、大豆製品を食べるのとぶらぶら体操をしてみます。
【1分ぶらぶらするだけ】更年期症状の一つ…カチコチ関節をゆるめ潤す「ハンド動気功ヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン
空はすっかり秋、うろこ雲がきれい。
月日は確実に進んでいて、そのときそのときの自分にあったペースや
体調管理が必要ですねー σ(^_^;)
