おはようございます♪杏子ママ（あんずママ）です。 最近は朝起きたときに身体の硬さがと〜っても気になるようになりました。 筋力をつける目的で週１回ピラティスをしていますが、 運動の頻度が足りないんだなぁと強く感じます。 という訳で早速、朝と夜に短…