おはようございます♪杏子ママ（あんずママ）です。
最近は朝起きたときに身体の硬さがと〜っても気になるようになりました。
筋力をつける目的で週１回ピラティスをしていますが、
運動の頻度が足りないんだなぁと強く感じます。
という訳で早速、朝と夜に短いヨガをすることにしました。
B−lifeのYouTube使ってみています。
ベッドの上でかんたん朝ヨガ☆ 全身のこりをほぐし気分爽快！ #180
夜寝る前のおやすみヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え、ぐっすり安眠 #105
前はHuluの動画を使っていたのですが、
B-lifeは1つ10〜15分くらいと短くて使いやすいです。
前に書いた記事はこちら↓ （Huluの動画がなくなっている・汗）
happydayswithminischnauzer.hatenablog.com
まだ3日目ですがいい感じですよ(^-^)ニコ
