おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
最近、疲れるなーと思うことが多い杏子ママです。
疲れるので、あれやこれや薦められるままいろいろ試しているんです。
今日はその中の１つ『口テープ』を紹介します。
疲れをとるには睡眠、栄養かな？と思いよく眠れると言われていることを試しています。
その中で『口テープを貼って寝る』というのがあるんです。
これ全く努力は要らず、『口テープ』を買って貼るだけ。
お手軽なのでやってみました。
結果、快眠度が10％くらい上がっています。
まだ3日目なので安定して快眠度が続くか？は今後みていきます。
『口テープ』は『最高の呼吸法』で知りました。
この本は『鼻呼吸が体にいい』ということを書いています。
なので寝るときもしっかり鼻呼吸が維持できるように『口テープ』を
使うといいですよ！というものです。
