Happy Days with M.Schnauzer.

ミニシュナ大河との日々を綴ります。

あつい・寒い、チッコしたい。僕にだっていろいろ事情があります・笑

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

どんより曇り空、昨日(11/20)は肌寒かったですね。

前日たくさん散歩しておいて良かったです。

散歩は朝昼とショートでした。<<<夜どうする?

 

 

 

最近、週末の目覚めの時間がだんだん、段々遅くなっています。

 

なぜか?

 

そーですね。最近寝坊多いですよ@大河

 

最近、夜中or早朝に大河に起こされるんですよね。

 

起こし方は単純で、ベッドの周りで音を立てるんです。

足音を立てて歩くか、身体をぶるぶるっとする。

もうね、大河が音を出すと的面に起きるんですよねー。不思議。

チッコか?寒いのか?って心配になっちゃって・笑

 

大河は毎日昼寝してまーす

 

どんなときかなーって思い浮かべると3パターンくらいだった。

 

ケース1

時間帯:深夜

目 的:トイレに行きたい!

    室内のトイレは嫌でベランダのトイレに行きたい。

対 策:夕食後〜寝るまでの時間帯で散歩、

    または寝る前の21時前後に排泄目的の散歩をする。

 

ケース2

時間帯:早朝

目 的:ベッドの中に入りたい!

    ちょっと冷えてきたのであたたかく寝たい。

対 策:寝る前に暖話室のスイッチO Nにする。

 

ケース3

時間帯:いろいろ

目 的:ベッドから降りる!

    飼い主の身体があたたまっていたりすると暑いらしく、自分で降りる。

    降りる前にあーだ、こーだと布団の中から出たり、入ったり。

    最後に諦めて降りるんだけど、このモゾモゾで目が覚める。

対 策:飼い主温まりすぎない。または早めに入浴して冷ましておく・笑

 

寝息がスースー聞こえます。気持ちよさそー・笑

 

チッコしたくて起こされるようになったのは、

水分摂取量を増やしているからなので仕方ないです。

増やしているんだから、しっかり排泄してから寝るように

飼い主が対応しなくてはいけないですよねー・汗

 

寒い・暑いは大河の好みでもあるのですが・笑

快適な環境準備を心がけます、です ヾ(。˃ ᵕ ˂ )ノ゙ハイ

 

お題「ささやかな幸せ」

今年の健康診断、飼い主編

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

健康診断、久しぶりに胃カメラがある⤵︎と

憂鬱なスタートとなった昨日(11/16)の朝。

 

朝ごはんは食べられないから時間があると思いきや、

初めての場所での健康診断で早めに出発することにしたので、

大河の散歩は早めの時間帯にショート、ごめん💦

 

東京駅八重洲側の日本橋口から外を見上げて撮りました。

いつもと同じ青空だけど、

ビルの谷間に見える青空はなんか窮屈な印象を受けました。

 

今回の胃カメラ、人生初・麻酔なしで実施できたんです!

たまたま院長先生が担当で、

腕に自信があるのか「麻酔なしでやってみよう!」ということになり、

ちょっとでも辛かったら切り替えてくださいとお願いした上で、

やってみたら、できたんですよー。

胃カメラのドクターって職人みたいなものなのかな、って思いました・笑

 

そして、ここのところ気になっていた頭の血管系の検査が

血液検査でできるとのことだったので追加オーダーしました。

これ↓です。

【公式】脳梗塞・心筋梗塞発症リスク検査「LOX-index®」 |

 

無事終了しましたが、結果が分かるまではドキドキです。

 

happydayswithminischnauzer.hatenablog.com

 

 

JR東京駅方面

 

丸の内方面に回って紅葉見物を少し。

東京駅を背にして、銀杏並木の方を見るととてもきれい。

青空に銀杏が映えるなーとみていたら・・・

 

よーく見るとウエディング姿の花嫁さん

 

八重洲側より、丸の内側の方がなんだかリラックスできます。

緑が多いからかな。

 

ちょっと迷惑そう・笑

大河とは夕方散歩をゆっくりしました。

せっかくいいお天気だったけど、昼にはゆっくりできず申し訳ない・汗

今日はゆっくり散歩しよう!

 

 

飼い主のストレス発散方法、悪い習慣→良い習慣へ

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

どんより曇と雨の朝だった昨日(11/15)

お昼過ぎまで雨で、朝昼の散歩は気分転換程度。

夕方、夜はショート散歩。大河の気分・笑

 

7時くらいの空

 

昼に外に出るも雨_| ̄|○

 

最近、飼い主に悪い習慣ができていることに気付きました。

疲れたり、ストレスが溜まったりすると、甘いもの or ポテチを購入して食べてる!

コンビニが近いのも敗因。

 

出社していたときは、そのくらいしかリフレッシュできることがないから、

毎日のようにチョコレートを食べていたんです。

で、在宅勤務になって悪い習慣を断ったと思ったのも2年くらい?!

この夏にアイスクリームを食べるようになったら再発してしまった・汗

 

この暖話室、ほんと暖かい

 

ストレス発散に甘いものを食べるのではなく、

他の行動に置き換えればいいんだよね。

と頭ではわかっているんだから置き換えられるかな。

置き換えは「ゴミ捨て」にしてみようと思います。

うまくいきますように(*˘︶˘人)

 

散歩開始は昼と、あたたまり過ぎた入浴剤!

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

昨日(11/2)の朝7時の気温は14℃、

失敗した!この気温なら朝ゆっくり散歩できたかも・汗

と起きてから思いました。

過ぎてしまったことは仕方ないので、

朝は室内ゲームをやって、昼、夜とゆっくり散歩しました。

 

なんときれいな青空!

 

お昼の散歩は1時間弱 19℃くらい

 

朝、室内ゲームだと排泄がね、気になるんです。

オシッコはトイレでしてくれるんですけど、

大きい方💩はもようさないので、半日くらい出すのが遅くなる。

飼い主的にはちょっと便秘させているような罪悪感があります・汗

なので、一応、2、3回は散歩に誘います。

 

夕方は18℃くらいです

飼い主、昨夜は最近、本格導入した入浴剤(3日連続の3日目)を使ったのですが、

身体が温まり過ぎて眠れない・笑

こんなことがあるのか、とびっくりです。

使っているのはこれ↓です。

H& アッシュアンド 高濃度水素 入浴剤 無香料(ギフト用25g x5袋) (THANKS ALWAYS(いつもありがとう))

 

今までは寝る直前にお風呂に入らないと湯冷めしていましたが、

この商品を使うときはお風呂に入った後にリラックスタイムを作った方がよく眠れそう。

いやー、こんなことってあるんですね・笑

 

 

夜散歩の雰囲気も好き。

朝昼の寒暖差が結構あるので体調崩さないように

お互いのちょうどいいペースを見つけながら過ごそうと思います(^-^)ニコ

 

 

 

飼い主の困った! 手の甲がだるい?痛い?中間くらいの変な感じ

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

昨日の朝6時の気温は23℃、ほんと涼しい!

大河も快適なようで、1時間くらいのんびり散歩しました。

 

こっちのコースも行って〜@大河

 

最近、飼い主には困ったことが起きています。

ちょっと手がだるい?痛い?、その間くらいの変な感じが続いています。

そんなにひどくないんだけど、キーボードを使うのが嫌になるくらい。

パンを食べる機会が多いからかな? <グルテン気にした

コーヒーゼリーの食べ過ぎかなぁ? <糖を気にした

 

でもまぁ、そもそも年齢の影響かな?って調べてみたら、

ちょっとググっただけでこんな記事がいっぱい!

女性ホルモンと手のトラブル | まえだ整形外科・手のクリニック

 

こっちのコースも捨てがたい@大河

飼い主は以前調べてもらって、エクオール産生はプラスなので大豆を食べれば、

女性ホルモンの低下を補うことができます。

でもねー、最近は食べる量が少なかった。

ごはんに黒大豆を入れて食べるくらい・汗

忘れた頃に結果が届いた、国立健康・栄養研究所での検査結果 - Happy Days with M.Schnauzer.


☆エクオール産生はソイチェックで調べることができます。

エクオール検査「ソイチェック」

 

まずは改めて大豆、大豆製品を食べるのとぶらぶら体操をしてみます。

【1分ぶらぶらするだけ】更年期症状の一つ…カチコチ関節をゆるめ潤す「ハンド動気功ヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン

 

 

 

空はすっかり秋、うろこ雲がきれい。

月日は確実に進んでいて、そのときそのときの自分にあったペースや

体調管理が必要ですねー σ(^_^;)

 

初チャレンジの水素入浴剤の感想と、愛犬との約束は食後の煮干し

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

昨日の朝の気温は28℃。

天気予報が25℃だったので期待して起きたので、

 

な〜んだ、いつもと変わらない

 

と思っちゃいました・笑

 

 

ご近所散歩でした

 

この間の週末、入浴剤のことを話ていて、気になったものを2種類購入しました。

それぞれお試しサイズが出ていたのでポチッとしやすかったんです。

まず届いたのが水素入浴剤。

使ってみたら、すごく身体が温まります。

それからお肌に残った古い角質をサクッと除去してくれる感じでした。

毎日使うにはコスパが気になるところです。

もう1つはエプソムソルトを購入してみたので、比べてみたいと思います♪

 

今回試したのはこちらです。

(2回分)H& アッシュアンド 高濃度水素 入浴剤 無香料(25g x2袋) (FOR YOU(あなたに))

 

 

そして、最近の大河はすごーくよく食べるんです。

7.4〜5キロくらいが維持できればいいとは思っているのですが、

最近続いているオヤツタイムは、飼い主の食後に煮干しを1本食べること。

エイジング対策の1つで大きめの煮干しをしっかり噛んでもらうようにしています。

 

お約束の煮干しです

 

写真なんか撮ってないでさっさとくださいよ!

と言わんばかりににじり寄ってくる大河。

 

あー、食べたい!と煮干しに集中

 

どうぞ!

といったタイミングでシャッターを押してみた!

 

瞬間を激写

 

食べる瞬間を激写できた感じかな ( ´艸`)ふふふ

こういうのも楽しい、飼い主でした。

 

お題「これ買いました」

夏バテ対策に良さそうなドリンク教えてもらいました

おはようございます♪ 杏子ママ(あんずママ)です。

 

昨日の朝は19℃、

ちょっと寝坊して7時くらいからの散歩だったので日向は暑かったです。

大型犬のお友だちと散歩したのですが、

暑いと辛そうなので、国立競技場の西側の日陰のエリアを中心にお散歩しました。

涼しいし、緑は多いし快適です(^-^)ニコ

 

お友だちと散歩

 

ふたりとも10歳超、毎朝しっかりお散歩しています。

これからはだんだん暑くなるので、

時間帯を早くするか、涼しいエリアを選んでお散歩する必要があります。

飼い主の睡眠時間確保もしたいので、

日陰エリアが夏になってもひんやりした空気感だったらいいのだけど・・・

 

紫陽花も色とりどり、白もキレイですね。

 

朝のお散歩友だちから手軽に栄養が取れる食品を教えてもらいました。

夏バテ対策に使えそうです。

 

まだ味見していないのですがヨーグルト味とか、コーンスープ味とか、

いろいろあるので朝ごはんにちょっと飲んでも良さそうです。

 

大河がおじいちゃんになって食欲が落ちたときとかにも使えそう。

こういう栄養価の高い食品情報は集めておこうと思います。

 

 

写真はメイバランスのサイトからお借りしました

www.meiji.co.jp

 

こんな商品あるなんて知りませんでした。

朝、散歩で会う方々とちょっとした雑談をするのですが、

いろいろ教えてもらえて有難いです(^-^)ニコ

 

 

今週のお題「夏物出し」