おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。
ここ１年くらい、口腔内が気になっています。飼い主の、です。
今は歯医者さんに通院していて、
クリーニングと、３０年以上前につめた金属の詰め直しをしてもらっています。
ぼんやりですが、
定年前に１度口の中を全部キレイにしようと思っていました。
happydayswithminischnauzer.hatenablog.com
治療が終わった後、今までと同じ、
あまり知識を持たないままではまずいだろうと思い
最近話題になることの多いVoicyのmyデンティストさんを聴き始めました。
今日はその中から寝起きの歯磨きの重要性を話している回を紹介します。
（本当はドンピシャのテーマの回があったのですが、 今見たら有料放送に変わっていました）
■朝起きたら歯磨きしよう！という話です。
・寝起きの唾液は飲まない
・起きたらお湯で口をゆすぐ
・歯を磨き、デンタルフロスをする
・その後お湯をコップ１杯飲む
聴いてしまったら、歯磨きせずにはいられなくなりました・笑
身体に良いことなのでしっかり続けようと思います。
昨日の朝も１時間弱歩きました。
歩き終わった頃はだいぶ気温が上がっていましたが、
木陰で風があったので過ごしやすかったです。
口の中のことは人間も犬も同じかな？と。
自分のこと学びながら大河のことも考える日々です(^-^)ニコ
楽天ROOMやっています。
毎日、少しずつ紹介している商品が増えています。
